전체 글38 건강을 지키는 초록색: 클로렐라와 스피룰리나 영양성분과 효능 비교 해외 요리 채널을 보다 보니 초록색 가루를 넣어서 푸른빛이 도는 예쁜 요리를 만드는 장면이 있었습니다. 바로 스피룰리나라는 가루였는데, 천연 색소로 쓰일 뿐 아니라 건강식품으로도 잘 알려져 있다는 사실을 알게 되었습니다. 초록빛을 보니 예전에 유행했던 클로렐라가 떠올라서 클로렐라와 스피룰리나의 영양성분과 효능을 함께 알아보고자 합니다. 1. 스피룰리나란스피룰리나(스피루리나)는 미세종류의 일종인 청록조류에 해당하며, 담수나 염도가 낮은 물에서 자라는 세균의 일종이라고 합니다. 스피룰리나의 초록빛을 만들어 주는 성분은 크게 두 가지인데, 하나는 클로로필이라는 녹색 색소로, 식물과 마찬가지로 광합성을 통해 에너지를 생성하는 데 사용한다고 합니다. 두 번째 성분은 피코시아닌으로, 스피룰리나와 같은 남세균에서만 .. 2024. 9. 12. 오크베리 한국 상륙, 아사이베리 효능과 먹는 법 전 세계 1위 아사이 브랜드 오크베리가 한국에 상륙하면서 아사이베리에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 오크베리 브랜드는 슈퍼푸드인 아사이베리를 주 재료로 활용하는 F&B 브랜드로, 건강한 먹거리라는 포지셔닝으로 빠른 성장을 해왔습니다. 오크베리 브랜드의 국내 진출 현황과 아사이베리의 영양성분, 활용 방법 등을 알아보겠습니다. 1. 오크베리 아사이 브랜드오크베리는 2016년에 브라질에서 설립된 아사이 전문 브랜드로, 빠르게 성장하여 2023년 기준으로 전 세계 40여 개국에 700개 이상의 매장을 보유하고 있습니다. 우리나라에는 올해 5월 7일 더현대서울을 시작으로 정식 진출하였으며, 백화점을 중심으로 입점해 있습니다.국내 오크베리 매장 정보- 서울: 현대백화점 압구정본점, 무역센터점, 목동점 / 갤러리아.. 2024. 9. 11. 치아씨드와 바질씨드 차이점(효능, 영양성분, 활용법) 편의점에서 검은 알갱이가 둥둥 떠있는 신기한 음료가 있어서 찾아보니까 치아씨드 음료와 바질씨드 음료였습니다. 슈퍼푸드에 관심이 있는 분들도 치아씨드와 바질씨드를 한 번쯤은 들어보셨을 텐데 각각의 영양성분과 효능, 섭취 시 주의사항, 치아씨드와 바질씨드의 차이점 등을 알아보겠습니다. 치아씨드(치아시드)란치아씨드는 중앙아메리카와 멕시코에서 유래한 고대 식물인 살비아 히스파니카 라는 식물의 씨앗입니다. 고대 마야 문명과 아즈텍 문명부터 먹어온 오래된 식재료인데, 최근에는 슈퍼푸드로 널리 알려져 있습니다. 치아씨드의 영양성분치아씨드는 오메가 3 지방산, 식이섬유, 단백질이 풍부한 식품으로 알려져 있습니다. 또한 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄 함량도 높은 편입니다. 치아씨드의 1 테이블스푼(15g) 당 영양성분 정.. 2024. 9. 10. 2024년 기준 서울시 25개 자치구별 대상포진 주사 무료 접종 대상 정리 대상포진은 면역력이 약해질 때 쉽게 발생하며, 특히 고령층에게 치명적일 수 있기 때문에 정책적으로 접종을 지원하는 경우가 있습니다. 서울 25개 자치구 중 대상포진 주사 무료 접종을 지원하는 곳은 총 15곳이고, 동대문구는 저비용에 접종을 지원하고 있습니다. 해당되시는 분들은 예방 접종을 통해 건강을 지키는 데 도움이 되시기 바랍니다. ● 강남구: 강남구에 주민등록된 65세 이상 기초수급권자 - 비용: 무료 ● 강동구: 정보 없음 ● 강북구: 정보 없음 ● 강서구: 정보 없음 ● 관악구: 정보 없음 ● 광진구: 65세 이상 기초생할수급자 또는 75세 이상 광진구민 -비용: 무료 ※2024년 예약 마감 ● 구로구: 정보 없음 ● 금천구: 만 65세 이상 의료급여 수급권자 중 금천구에 1년 이상 주민등록을.. 2024. 9. 9. 서울 25개구 보건소 인바디 무료 검사 방법 정리(마~하) 서울 25개 자치구 중 가나다 순으로 마포구부터 중랑구까지 보건소 인바디 무료 검사 방법을 알아보겠습니다. 체성분 측정은 각 자치구 보건소에서 관할하고 있으며, 대부분 대사증후군 관리사업 또는 운동처방 사업의 일환으로 인바디 측정을 지원하고 있습니다. 지역에 따라 관내 주민만 가능한 경우도 있고, 관내 지역 및 직장인 모두 가능한 경우가 있으니 참고하시기 바랍니다. 인바디 측정만 단독으로 가능한 보건소는 양천구, 영등포구, 종로구 3개 지역 보건소이며, 성동구는 일부 주민센터에서 인바디 측정이 가능하다고 명시되어 있었습니다. 송파구의 경우 보건소 대사증후군 관리사업 검사 항목에 체성분 검사가 포함되어 있지 않았습니다. 서대문구의 경우 평일 대사증후군 관리사업 검사 항목에는 체성분 검사 안내가 없었으며, .. 2024. 9. 8. 2024년 서울 25개 자치구 보건소 인바디 무료 검사 방법 정리(가~다) 건강 관리를 위해 근육량, 지방량 등을 확인할 수 있는 인바디 검사(체성분 검사)를 주기적으로 하면 좋은데, 헬스장에 다니지 않으면 검사할 곳을 찾기 쉽지 않습니다. 시민 편의를 위해 서울시 각 자치구 보건소에서는 대사증후군 관리 사업, 건강 관리 사업 등을 통해 체성분 검사를 지원하고 있습니다. 각 자치구별 보건소 인바디 무료 검사 방법을 자세히 알려드리겠습니다. 체성분 검사만 받을 수 있는 보건소는 관악구, 광진구(체성분 검사 및 운동 상담) 입니다. *대사증후군 관리 사업은 구별로 운영 내용에 차이가 있기 때문에 체성분 검사를 지원하지 않는 경우도 있는 점 참고하시기 바랍니다.*도봉구 체력층정 사업은 유료(5,000원)로 운영되고 있습니다. ● 강남구 - 사업명: 헬스 체크업 - 이용 대상: 강남.. 2024. 9. 7. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음
